Hubungan antara kecergasan fizikal dan kesihatan metabolik sememangnya sangat rapat. Metabolisme, iaitu cara tubuh menghasilkan dan menggunakan tenaga pada peringkat sel, merupakan petunjuk penting kepada kesihatan tubuh. Digabungkan dengan aktiviti fizikal yang dilakukan secara berkala, ia membantu menyokong kesihatan metabolik dan mengurangkan risiko pelbagai masalah kesihatan.
Aktiviti fizikal secara berkala membantu menyokong keseimbangan hormon yang berkaitan dengan pengurusan berat badan. Ia juga membantu mengurangkan hormon stres seperti kortisol dan menyokong fungsi hormon semula jadi yang berkaitan dengan kawalan gula dalam darah serta rasa kenyang.
Bagi mereka yang ingin menguruskan berat badan dan meningkatkan kesihatan dalam jangka panjang, aktiviti fizikal membantu mengekalkan jisim otot sambil mengurangkan tekanan dan menyokong kesihatan secara keseluruhan.
Apabila usia meningkat, mengekalkan jisim otot menjadi semakin penting. Jisim otot yang sihat membantu menyokong kekuatan tubuh, keseimbangan, kesihatan tulang dan mobiliti, sekali gus menyokong kesihatan jangka panjang.
Semasa menguruskan berat badan, mengekalkan jisim otot membantu menyokong kesihatan metabolik. Otot menggunakan lebih banyak tenaga berbanding lemak, sekali gus membantu menyokong metabolisme, meningkatkan kecergasan dan memudahkan pengurusan berat badan dalam jangka panjang.
Salah satu cara yang paling berkesan untuk mengekalkan jisim otot dan mengurangkan lemak badan ialah latihan kekuatan. Dengan membina otot, latihan kekuatan membantu menyokong metabolisme. Otot juga menggunakan lebih banyak tenaga berbanding lemak, walaupun ketika tubuh sedang berehat.
Regangan ialah salah satu aktiviti paling mudah tetapi sangat bermanfaat untuk tubuh. Walaupun ia tidak membakar sebanyak kalori seperti latihan kekuatan, regangan membantu memperbaiki postur, mengurangkan risiko kecederaan, menyokong metabolisme, melancarkan peredaran darah serta meningkatkan fleksibiliti badan.
Memandangkan aktiviti fizikal penting untuk menyokong kesihatan metabolik, bersenam secara konsisten dapat membantu pengurusan berat badan dengan lebih berkesan. Bersama RasaRingan, anda hanya perlu meluangkan sekitar 10 hingga 20 minit sehari untuk bergerak aktif sebagai sebahagian daripada gaya hidup yang lebih sihat.
Hanya gunakan Tali Pinggang RasaRingan dengan fungsi EMS selama beberapa minit setiap hari untuk membantu mengekalkan jisim otot semasa proses pengurusan berat badan, menyokong otot bahagian pinggang dan abdomen, serta membantu anda memperoleh tubuh yang lebih langsing, lebih cergas dan lebih bertenaga dengan selesa dari rumah.
Membantu menyokong gaya hidup yang aktif dan fungsi metabolisme yang sihat. Digabungkan dengan amalan hidup sihat, ia membantu menyokong sensitiviti insulin, pengurusan lemak badan serta membantu mengawal selera makan dan tabiat makan akibat emosi.
Membantu anda membina tabiat pemakanan dan gaya hidup yang lebih sihat dengan sokongan berterusan daripada pakar pemakanan sepanjang tahun.